最近收到觀眾敲碗：「昕理師，有沒有一個 #快速平復情緒 的方法，讓我在職場、人際、甚至與自己相處時，都不再被強烈的情緒所擊倒？」
雖然我老是主張「#面對情緒，#才能真的轉化人生」，但我也超懂，那如洪水潰堤般的情緒，的確不是一時半刻能面對的...
今天，為各位獻上大乾貨：
「#蝴蝶擁抱法」(Butterfly hug method)
這方法出現在很夯的韓劇<#是精神病但沒關係> 中，看似哄小孩的方式，背後竟隱藏著驚人的科學原理！
看影片點此👉🏻👉🏻👉🏻https://youtu.be/BzvxAoWKIiU